Alimentação

Crianças e alimentação saudável: tarefas na cozinha

Com os pequenos em casa, aproveite para os ambientar às tarefas da cozinha e ensinar a importância de uma boa alimentação para um futuro saudável.

Receita: Lombo de porco com leite e ameixas

Hoje, a Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP) traz-lhe uma nova sugestão. Vamos experimentar?

7 sugestões para ajudar a planear refeições

Siga estas dicas para começar a planear as refeições e assuma o controlo da diabetes. Afinal, ser um ás da alimentação na diabetes é o primeiro passo no tratamento da doença.

Porque é que o excesso de açúcar envelhece?

Precisamos de doses equilibradas deste nutriente para funcionar. Mas quando há excesso de açúcar, ele não se limita a engordar-nos: envelhece-nos mais depressa e afeta o desempenho do nosso cérebro. Os nossos especialistas explicam porquê.

Receita: Curgetes recheadas

Aceite o nosso desafio e experimente esta receita de curgetes recheadas!

Receita: Lasanha de espinafres saudável

Vamos experimentar uma reinvenção da tradicional lasanha?

Ómega-3: a gordura que tem (mesmo) de comer

Os ácidos gordos ómega-3 combatem a inflamação — responsável pelo aparecimento de várias doenças —, deixam a pele mais bonita e contribuem para o equilíbrio do sistema nervoso. Ainda não está convencido? Há mais.

Receita: Leite-creme

Tem saudades de um docinho, mas não quer comprometer o controlo da diabetes? Experimente esta receita de leite creme!

A importância do índice glicémico dos alimentos

O índice glicémico dos alimentos é um sistema de classificação para os alimentos que contêm hidratos de carbono. Mas porque necessitamos deste sistema?

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